„Sveikatos žingsneliai – dėkingumo takeliai“
„Kregždutės“ grupės vaikai su džiaugsmu dalyvauja ilgalaikiame projekte „Sveikatos žingsneliai – dėkingumo takeliai“, kuris kviečia per kasdienes patirtis mokytis rūpintis savimi, judėti, jausti ir atrasti vidinę ramybę.
Sausio mėnesio užduotis pakvietė visus sulėtėti. Šaltuoju metų laiku, kai už lango daugiau tylos, kartu su vaikais ieškojome ramybės akimirkų grupėje – mokėmės sustoti, įsiklausyti į save ir savo jausmus. Vaikai atrado, kad poilsis gali būti ne tik miegas, bet ir tyli akimirka, lėtas kvėpavimas ar švelnus judesys.
Žaismingai atlikdami paprastus jogos pratimus, vaikai mokėsi ramiai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir pajusti savo kūną. Po aktyvių veiklų šios akimirkos tapo mažomis ramybės salelėmis – su šypsenomis, primerktomis akimis ir ramiu buvimu čia ir dabar.
Tokios patirtys padeda vaikams nusiraminti, geriau pažinti save, stiprinti emocinę pusiausvyrą ir ugdyti labai svarbų įgūdį – rūpintis savo savijauta.
